La peur des examens, la douleur des traitements, la fatigue, l’angoisse du lendemain… Et ce besoin, parfois, de retrouver simplement un peu de paix. Il y a des rendez-vous auxquels on préférerait ne jamais avoir à se rendre. Des salles d’attente que l’on connaît trop bien. Des couloirs devenus familiers. Des odeurs, des bruits, des…
Cette angoisse quotidienne qui nous empêche parfois de simplement vivre. Il y a des matins où l’on se réveille déjà fatigué. Pas forcément une fatigue physique. Plutôt cette impression de porter quelque chose d’invisible. Un poids difficile à expliquer, qui nous accompagne dès les premières minutes de la journée. On se lève, on prend son…
Jamais on n’a autant parlé de bien-être. De liberté, de confiance, de « faire le chemin vers soi ». Et pourtant, jamais on ne nous a autant demandé de changer. Sois positif. Lâche prise. Sors de ta zone de confort. Deviens la meilleure version de toi-même. Ces phrases partent rarement d’une mauvaise intention. Mais à…
Et si notre façon de vouloir aller mieux en disait long sur notre époque ? Depuis quelque temps, le succès du padel me travaille. Pas le sport lui-même. Je n’ai rien à lui reprocher : il est accessible, il rassemble, il fait du bien. Mais son succès raconte peut-être quelque chose de notre rapport à…
Et si le problème n’était pas vous ? l’inversion psychologique des angoisses Vous êtes stressé ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous êtes anxieux ? Vous avez du mal à lâcher prise ? Vous êtes trop sensible ? Vous avez peut-être besoin d’apprendre à mieux gérer vos émotions… C’est en tout cas ce…
Dans mon cabinet d’hypnose thérapeutique, de PNL et de DNR (Deep Neural Repatterning), je rencontre souvent des personnes qui se définissent à travers leurs difficultés. “Je suis anxieux.”“Je suis colérique.”“Je suis addict.”“Je suis hypersensible.”“Je suis incapable d’avoir confiance en moi.” Mais derrière ces phrases se cache souvent une confusion profonde : Une attitude n’est pas…
Crise de panique : pourquoi le corps s’emballe sans raison apparente ? Une crise de panique peut surgir sans prévenir. Le cœur s’accélère brutalement, la respiration devient difficile, une sensation de danger imminent envahit tout le corps… et pourtant, rien autour de soi ne semble justifier cet état. Beaucoup de personnes pensent alors :« Je vais…
Il y a des moments où tout bascule sans prévenir. Le cœur s’emballe.La respiration devient courte, presque inaccessible.Une sensation de danger imminent envahit tout l’espace intérieur… alors même qu’aucune menace réelle n’est là. La personne ne comprend pas.Et souvent, elle croit devenir folle… ou mourir. Bienvenue dans l’expérience des crises de panique. Ce qui se…
Il arrive souvent qu’une personne franchisse la porte d’un cabinet d’accompagnement sans vraiment savoir comment expliquer ce qu’elle traverse. Elle sent simplement que quelque chose ne va plus tout à fait comme avant. Parfois, ce sont des angoisses qui prennent de plus en plus de place dans le quotidien. Parfois une fatigue mentale persistante, un…
La dépression n’est pas une faiblesse.Ce n’est pas un manque de volonté.Ce n’est pas “dans la tête” au sens où l’on pourrait simplement décider d’aller mieux. La dépression est un état psychique et physiologique profond, qui affecte la manière de penser, de ressentir et d’agir. Elle touche l’énergie, la perception de soi, la motivation et…