Références internes, références externes et les tours de passe-passe du cerveau Par Gregory Papin — Hypnothérapeute & praticien PNL / DNR [Cabinet Libra Toi – Hypnose & Neurosciences] Nos décisions sont-elles vraiment les nôtres ? Chaque jour, nous prenons des centaines de décisions : de la plus anodine (choisir un plat au restaurant) à la plus…
Auteur : Gregory Papin, hypnothérapeute, praticien en PNL et DNR RésuméLoin des représentations folkloriques ou spectaculaires, l’hypnose fait désormais l’objet d’un intérêt croissant de la communauté scientifique. Les études en neuroimagerie ont permis d’objectiver les effets de l’état hypnotique sur le cerveau, révélant des modifications spécifiques de l’activité cérébrale, notamment dans les circuits attentionnels, sensoriels…
Bien plus qu’un atout, un socle pour se (re)trouver On parle souvent de confiance en soi comme d’un sésame pour réussir.Mais que veut-on dire, vraiment, lorsqu’on affirme : “Je manque de confiance en moi” ?Et surtout, de quelle confiance parle-t-on ? Celle qui fait parler en public sans trembler ? Celle qui ose dire non…
Quand le passé ne passe pas … Il y a des douleurs que le temps n’efface pas. Des images, des sons, des sensations qui reviennent sans prévenir, comme un orage intérieur. Un mot, une odeur, une situation… et le cœur s’accélère. Le souffle se coupe. On y est à nouveau, comme si c’était hier. Bienvenue dans le monde…
Quand le cœur vacille, la vie se redessine Il y a des silences plus lourds que mille mots. Celui qui s’installe après une rupture sentimentale en fait partie. On croyait avoir trouvé un refuge, une évidence, parfois même un « toujours ». Et pourtant, un jour, le lien se brise. En un instant, un vide s’exprime et…
Quand l’anxiété prend le dessus Les manifestations sont multiples : tensions musculaires, troubles du sommeil, troubles digestifs, pensées obsessionnelles, évitement, crises de panique, difficultés de concentration… Elle peut bloquer l’action, ou au contraire faire agir de manière compulsive. Et surtout, elle épuise. Mentalement. Physiquement. Relationnellement. Beaucoup de personnes souffrant d’anxiété essaient de « se raisonner », de « se…
Il ne s’est pas installé d’un coup. Il est arrivé en douceur, presque insidieusement. Un peu plus de tension ici, un peu moins de sommeil là. Une impatience au feu rouge, une boule au ventre le dimanche soir. Le cœur qui s’emballe pour rien, la tête pleine avant même que la journée commence. Et cette…
Il y a des silences qui ne s’expliquent pas. Des présences qui s’effacent du quotidien mais pas du cœur. Des regards qu’on ne croisera plus, des voix qu’on n’entendra plus jamais… sauf en soi. Le deuil, c’est ce moment suspendu où l’on apprend, souvent malgré soi, à vivre avec un vide. Il n’est pas toujours…
Vous connaissez cette sensation étrange quand votre cerveau – pourtant tout à fait intelligent – décide soudainement qu’un pigeon est une menace mortelle ? Ou que parler en public active la même alarme intérieure que si vous deviez sauter d’un avion en flammes sans parachute ? ou encore être terrassé en une seconde et se retrouver à figer…