Vivre avec un cancer : quand on a simplement besoin de souffler ou quand il faut trouver la force d’y retourner
La peur des examens, la douleur des traitements, la fatigue, l’angoisse du lendemain… Et ce besoin, parfois, de retrouver simplement un peu de paix.
Il y a des rendez-vous auxquels on préférerait ne jamais avoir à se rendre.
Des salles d’attente que l’on connaît trop bien. Des couloirs devenus familiers. Des odeurs, des bruits, des visages qui rappellent des moments que l’on aimerait oublier.
Et puis il y a ces dates sur le calendrier.
Un examen. Une chimiothérapie. Une radiothérapie. Une consultation. Des résultats à attendre.
Pour les autres, ce sont peut-être simplement des rendez-vous médicaux.
Mais pour celui ou celle qui les vit, c’est parfois une montagne à gravir.
On sait qu’il faut y retourner. On sait pourquoi on le fait.
Et pourtant, une partie de soi voudrait simplement être ailleurs.
Loin des machines, des aiguilles, des douleurs, des inquiétudes.
Loin de cette maladie qui semble parfois prendre toute la place.
Parce qu’au-delà du cancer, il y a une personne qui aimerait simplement continuer à vivre.
Quand le corps et l’esprit gardent le souvenir des épreuves
Il arrive qu’un examen médical soit particulièrement difficile à vivre.
Une douleur, une sensation d’enfermement, une mauvaise expérience, un moment de solitude ou simplement cette impression de ne plus être maître de ce qui se passe.
Et lorsque vient le moment d’y retourner, l’angoisse peut apparaître bien avant le rendez-vous.
Quelques jours avant, parfois même plusieurs semaines.
On y pense le soir en se couchant.
On imagine ce qui pourrait se passer.
On redoute de ressentir à nouveau les mêmes sensations.
Parfois, le cœur s’accélère à la simple idée de franchir la porte de l’hôpital.
Ce n’est pas forcément l’examen lui-même qui fait peur.
C’est aussi le souvenir de ce que l’on a vécu, ou l’incertitude de ce que l’on va découvrir.
Et même lorsque l’on essaie de se rassurer, le corps semble parfois réagir autrement.
Comme s’il avait gardé en mémoire certaines expériences difficiles.
Comment ne plus avoir peur des examens médicaux lorsqu’ils sont devenus une source d’angoisse ?
Peut-être qu’avant de chercher à faire disparaître cette peur, il serait déjà important de lui accorder une place, de l’écouter et de reconnaître ce qu’elle représente.
Car cette peur a le droit d’exister.
Et la personne qui la ressent a aussi le droit d’être accompagnée.
Cette fatigue que le repos ne suffit pas toujours à soulager
Vivre avec un cancer, c’est parfois découvrir une fatigue que l’on ne connaissait pas.
Une fatigue physique, bien sûr, liée à la maladie ou aux traitements.
Mais aussi une fatigue émotionnelle.
Celle de devoir s’adapter sans cesse.
De vivre au rythme des rendez-vous.
D’attendre des résultats.
De répondre aux questions de ses proches.
De gérer leurs inquiétudes tout en essayant de comprendre les siennes.
Et puis il y a ces journées où l’on n’a simplement envie de rien.
Pas nécessairement parce qu’on est triste.
Mais parce qu’on est fatigué de devoir faire face.
Fatigué de réfléchir.
Fatigué d’avoir peur.
Fatigué d’être malade.
Parfois même, fatigué d’entendre qu’il faut garder le moral.
Comme si l’on devait, en plus de tout le reste, réussir à être positif.
Pourtant, on peut avoir envie de vivre et ne plus avoir envie de se battre à chaque instant.
On peut aimer profondément la vie et traverser des moments de découragement.
On peut être entouré et se sentir seul.
On peut espérer aller mieux et avoir peur de demain.
Tout cela peut coexister.
Et rien de tout cela ne retire à une personne sa valeur, sa dignité ou son droit à la douceur.
Quand les traitements deviennent une épreuve à eux seuls
Certains traitements contre le cancer peuvent entraîner des douleurs, des nausées, des tensions ou des sensations particulièrement inconfortables.
Il y a parfois des jours où le corps semble ne plus nous appartenir tout à fait.
Des gestes autrefois simples deviennent difficiles.
Le sommeil est perturbé.
L’appétit change.
L’énergie manque.
Et lorsque la douleur s’installe, elle peut finir par occuper une place immense.
On l’anticipe.
On la redoute.
On se demande combien de temps elle va durer.
La douleur est une expérience physique réelle, qui mérite une prise en charge médicale adaptée. Mais elle possède aussi une dimension émotionnelle.
La peur, les tensions et l’inquiétude peuvent modifier la manière dont nous la vivons.
C’est notamment sur cette dimension que certaines approches complémentaires, comme l’hypnose, peuvent apporter une aide.
Non pas pour nier la douleur.
Ni pour prétendre la faire disparaître.
Mais pour essayer de modifier la relation que l’on entretient avec certaines sensations, retrouver un peu de détente et, parfois, diminuer l’intensité de l’inconfort ressenti.
Quand on ne peut pas toujours choisir ce que l’on traverse, il reste parfois possible de retrouver une certaine liberté dans la manière de le vivre.
Et si vous n’aviez pas besoin d’être courageux tout le temps ?
Depuis l’annonce de la maladie, vous avez peut-être entendu beaucoup de phrases prononcées avec les meilleures intentions.
« Il faut être fort. »
« Il faut garder le moral. »
« Tu vas te battre. »
« Ne baisse pas les bras. »
Ces paroles peuvent réconforter certaines personnes.
Mais elles peuvent aussi devenir pesantes.
Parce qu’il y a des jours où l’on n’a pas envie d’être fort.
Des jours où l’on voudrait simplement pleurer, se reposer, être écouté ou ne penser à rien.
Des jours où l’on aimerait que quelqu’un comprenne sans chercher immédiatement à rassurer.
Et si vous aviez simplement le droit de ressentir ce que vous ressentez ?
Sans devoir vous justifier.
Sans chercher à protéger tout le monde.
Sans obligation de sourire ou de trouver du positif dans chaque épreuve.
Vous n’avez pas à réussir votre maladie. Vous avez simplement à la traverser, à votre manière, avec l’aide dont vous avez besoin.
L’hypnose pour mieux vivre les traitements et les examens médicaux
L’hypnose peut trouver sa place dans l’accompagnement des personnes atteintes d’un cancer, en complément des soins médicaux.
Elle ne soigne pas le cancer et ne remplace aucun traitement.
Son intérêt est ailleurs.
Elle peut notamment aider certaines personnes à mieux gérer l’anxiété liée aux examens, à diminuer leur stress avant un traitement, à travailler sur leur perception de la douleur ou à retrouver des moments de détente.
L’hypnose permet d’explorer un état d’attention particulier, dans lequel il devient possible de se concentrer autrement sur ses sensations et ses ressources.
Une personne qui appréhende une IRM, par exemple, peut apprendre à retrouver des sensations de calme et de sécurité.
Une autre, confrontée à des traitements répétés, peut découvrir des moyens de se détendre avant ou pendant certains soins, lorsque les conditions médicales le permettent.
Une autre encore peut simplement ressentir le besoin de s’accorder un moment pendant lequel elle n’est plus uniquement une personne malade.
Un moment où elle peut respirer, relâcher certaines tensions et retrouver un peu de confort intérieur.
Les bénéfices varient d’une personne à l’autre. L’hypnose ne supprime pas nécessairement la peur ou la douleur, mais elle peut contribuer à rendre certaines expériences plus supportables.
Et parfois, c’est déjà beaucoup.
Retrouver en soi les ressources pour y retourner
Il y a une différence importante entre se forcer à retourner à un examen et parvenir à s’y rendre en se sentant un peu plus serein.
Dans les deux cas, le rendez-vous est le même.
Mais l’expérience intérieure peut être différente.
Lorsqu’on a vécu des soins difficiles ou traumatisants, il est possible que certaines situations réveillent une peur intense.
L’objectif de l’accompagnement n’est pas de demander à la personne d’oublier ce qu’elle a vécu.
Ce n’est pas non plus de lui expliquer qu’elle n’a aucune raison d’avoir peur.
Sa peur a peut-être de très bonnes raisons d’être là.
Il s’agit plutôt de l’aider à retrouver des repères rassurants, à développer des ressources personnelles et à envisager les prochaines étapes avec un peu moins d’appréhension.
Cela peut passer par des sensations de sécurité, des souvenirs agréables, un travail sur les anticipations anxieuses ou simplement l’apprentissage d’un état de détente.
Chaque personne avance à son rythme.
Sans obligation de résultat.
Sans avoir à raconter ce qu’elle ne souhaite pas partager.
L’idée n’est pas de devenir insensible à ce qui se passe, mais de ne plus se sentir totalement envahi par ce que l’on ressent.
Et parfois, retrouver cette possibilité suffit à rendre le prochain rendez-vous un peu moins difficile.
Continuer à vivre, même lorsque la maladie est présente
Le cancer peut bouleverser beaucoup de choses.
Les projets.
Le quotidien.
La relation au corps.
Le regard que l’on porte sur soi.
Et parfois même la manière dont on envisage l’avenir.
Mais une personne ne se résume jamais à sa maladie.
Derrière les examens, les traitements et les résultats médicaux, il y a toujours une histoire, des envies, des souvenirs, des relations et des choses qui comptent.
Il y a peut-être encore le plaisir d’écouter une musique.
De sentir le soleil sur son visage.
De partager un repas.
De rire avec quelqu’un.
Ou simplement de profiter d’un instant sans penser à ce qui viendra ensuite.
Ces moments ne font pas disparaître la maladie.
Mais ils peuvent permettre de retrouver quelque chose de précieux : la sensation d’exister autrement qu’à travers elle.
Parce que vivre avec un cancer ne devrait pas signifier que chaque instant de sa vie appartient au cancer.
Un accompagnement respectueux de ce que vous traversez
Dans mon cabinet Libra Toi, à Saint-Saulve, près de Valenciennes, j’accueille chaque personne avec son histoire, ses émotions, ses difficultés et ses besoins.
Mon approche de l’hypnose repose avant tout sur l’écoute, le respect et la confiance.
Je ne cherche pas à vous convaincre d’être positif.
Je ne vous demanderai pas d’être plus courageux.
Et je ne prétendrai jamais savoir mieux que vous ce que vous traversez.
Mon rôle est de vous accompagner pour explorer les ressources qui peuvent vous aider à vivre cette période avec davantage de sérénité.
Peut-être avez-vous besoin de mieux gérer l’angoisse avant une chimiothérapie.
Peut-être souhaitez-vous apprendre à vous détendre avant un examen médical.
Peut-être recherchez-vous un accompagnement complémentaire pour mieux vivre certaines douleurs liées aux traitements.
Ou peut-être avez-vous simplement besoin d’un endroit où vous pouvez déposer, pendant un moment, tout ce qui vous pèse.
Sans jugement.
Sans attente.
Sans devoir être quelqu’un d’autre que vous-même.
Cet accompagnement s’inscrit en complément de votre suivi médical, en lien avec votre équipe soignante lorsque cela est nécessaire. Toute douleur nouvelle ou insuffisamment soulagée doit notamment être signalée à cette équipe.
Et si, aujourd’hui, vous vous accordiez simplement un peu de douceur ?
Il n’est pas toujours possible de changer ce que la vie nous impose.
Certains rendez-vous sont nécessaires.
Certains traitements sont difficiles.
Certaines périodes nous demandent beaucoup.
Mais au milieu de tout cela, il reste une personne.
Vous.
Avec vos émotions, vos besoins, vos limites et vos ressources.
Vous avez le droit d’avoir peur.
Le droit d’être fatigué.
Le droit de ne pas aller bien.
Et aussi le droit de rechercher un peu de réconfort, de calme et de légèreté.
Il n’est pas nécessaire de vouloir tout transformer.
Parfois, on aimerait simplement pouvoir retourner à son prochain examen avec un peu moins d’angoisse.
Retrouver quelques instants de tranquillité.
Ou se sentir à nouveau soi-même, ne serait-ce qu’un moment.
Et si prendre soin de vous, c’était aussi vous autoriser à vivre cette épreuve avec un peu plus de douceur ?
Grégory PAPIN
Libra Toi – Hypnose, DNR & PNL
Saint-Saulve – Valenciennes
L’hypnose est une approche complémentaire de confort et d’accompagnement. Elle ne se substitue ni aux traitements du cancer, ni à la prise en charge médicale ou psychologique proposée par les professionnels de santé.